コレステロール 関連ツイート
マーガリンとバターは似ていますが
@otokonodietno1 2018/04/19 10:11
含まれる成分に大きな違いが一点あり、
マーガリンは悪玉コレステロールの
増加を引き起こします
@s_motodas コレステロール値が気になる年頃です🤔
@mirima_spl2 2018/04/19 09:10
【水溶性食物繊維の主な働き】
@hfra8YQvxUuYEyY 2018/04/19 10:02
①腸内の環境を整える
②脂肪分の吸収を防ぎ、コレステロールや中性脂肪の値を下げる
③急激に血糖値が上がるのを防ぐ
④血圧が上がるのを防ぐ
多く含む食品
→ 海藻類、オクラ、きのこ類、アボカド、こんにゃく、やまいも、ごぼう、納豆、プルーン、切干し大根