腹筋運動 関連ツイート
🌟目標は50キロ
🌟横から見たときにお腹がぺったんこ
🌟太ももの間に隙間
✔️ジムに行って運動する（筋トレ＋ジョギング）
✔️毎日足上げ腹筋
✔️夜ご飯食べない@pi___diet 2018/04/19 09:39
本当にやせたかったら、
腹筋よりスクワットの方が効果的♪
下半身の方が筋肉量も
消費エネルギーも大きくて、
筋肉が増えた時の基礎代謝が増えるため、
効率的にウェストが細くなる☆
同じ筋肉量を増やすのに
必要な運動を比較すると、
「腹筋500回＝スクワット15回」
なんだって！！@girl_power_revo 2018/04/19 08:09
腹筋は構造上もともと割れている！ 有酸素運動の重要性。 https://t.co/Cog0WvzamI
@sixpack00000 2018/04/19 05:15