脚上げ運動が簡単に！/エアロライフ グッドコア自宅で簡単腹筋運動/むくみ解消/骨盤ストレッチ運動/下腹部のダイエット、下腹のぽっこり対策！ 筋トレ 腹筋 器具 フィットネス トレーニング
時短腹筋ダイエット エアロライフ グッド・コア 仕様 項目 詳細 品名 エアロライフ グッド・コア 材質 中材：PU（ポリウレタン） PP（ポリプロピレン） カバー：ポリエステル 88% ポリウレタン12% 本体寸法 （約）幅37x奥行35x高さ13cm 重量 （約）0.9kg 対応体重 （約）100kg セット内容 本体、取扱説明書 （保証書、運動プログラム付） 保証期間 保証期間1年間（本体のみ） 製造国 中国腹直筋は身体を支え、腹斜筋はくびれメイクに重要な筋肉。
その両方を同時に刺激できるので、とても効率的です。
特に腹直筋の下側に刺激を与えるので、ぽっこりお腹に効果的！ グッド・コアを使うと、脚上げが楽に長時間できるので、きつい腹筋運動より腹直筋を継続的に刺激できます。
自分で脚を上げると、膝が曲がって脚に力が入ったり、手で支えてしまったりして、お腹以外の部分を鍛えてしまい、腰も痛めてしまう可能性も。
でもグッド・コアなら、骨盤を正しい姿勢で支えて行うため、お腹を使って楽に脚上げ運動ができ、腰の負担も軽減♪
実は正しい姿勢で脚上げキープは、なかなか若い人でもできない んですよ。
でもグッド・コアなら、骨盤が正しい位置にある状態で、お腹周り の筋肉だけを使って脚を上げるから、ダイレクトにお腹周りを 筋トレすることができます。
また、上半身を上げるより、下半身を上げた方が下っ腹をメインに 脇腹も鍛えられるので、ぽっこりお腹解消におすすめですね。
腹筋運動関連アイテムの週間売上トップ５
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日々の運動によって腹筋がぶち折れた
@yuruitsu_g 2018/04/19 10:34
やせたかったら腹筋よりスクワットの方が効果的。 下半身の方が筋肉量も消費エネルギーも大きく、筋肉が増えた時の基礎代謝が増すため、効率的にウェストが細くなる。 同じ筋肉量を増やすのに必要な運動を比較すると、「腹筋500回＝スクワット15回」にもなるという。
@seida_isa 2018/04/19 09:28
運動始め!!!!モムチャン..ㅋㅋㅋプロジェクト~~~腹筋が洗濯板になって..洗濯するその日まで~ㅋㅋ
@Eteuk_bot 2018/04/19 05:33
