腹筋運動 関連ツイート
今日は美味しい釜玉うどんを食べて、自転車に乗り、気合いを入れてファミリーマートに行ったら、急な坂道がキツくて足腰よろよろ。良い運動になりました。帰り道に見たタンポポが可愛かったよ。晩御飯は生姜焼きを作り、腹筋＆背筋して、書き物をして、マシュマロを浮かべた甘いココアを飲んでいます。
@miyukinan 2018/04/19 03:11
普段運動を全くしないので腹筋と立ち幅跳びをしただけでお腹と太ももが筋肉痛になりました。
痛いよぉ…@saitama2335 2018/04/19 08:04
RT @REIGN_RYUZI: ※最近お腹に付いた脂肪が気になる方へ
声出し（腹筋を意識して）→パンチ（上腕三頭筋意識して）→龍史ステップ（体幹のトレーニング）→ヘドバン（頭板状筋を意識して）→ターン（無酸素運動）→前にせり出してスマイル（プロ意識）×5セット毎日続けましょう…@bokureia123 2018/04/19 09:06