腹筋運動 関連ツイート
腹周りをなんとかせねばと、ツィッタ見ながらでもできる足パカ運動と足バタバタ運動やって今日が３日目。なんなん、この腹筋の痛みー。でも、効いているのじゃ、ここで頑張るのじゃと、じっとツィッタ見る。ってか、ツィッタは見れない、虚空を見てる。
@tokotoko_alone 2018/04/19 06:40
RT @bodymainte_sprt: お腹を引き締めるには、激しく腹筋をやるしかないと思っていませんか？
#AYA さんのオススメのトレーニング方法は、なんと動かない腹筋！
肘を床につけて、つま先を立て、頭～かかとを一直線にキープするだけ。体幹をブラさないことが重要。
動か…@marymasa 2018/04/19 10:15
便秘解消の方法。それは腹筋です。
腹筋を鍛えると、お腹の圧力が増して、お腹が押されて便が出やすくなるんです。さらに、朝起きて軽く腹筋を動かすエクササイズをやると、腸が刺激を受けてぜん動運動が活発になり、便意をもよおしやすくなります。是非お試しを☆@daietto3330 2018/04/19 06:59