腹筋運動 関連ツイート
「鍛え上げた腹筋が欲しいけれど、長期的な運動もしんどいことも続けたくない」というような人の思いを叶えるためには、EMSベルトなどのアイテムに頼るのがベストです。
@9xX7FwZl780n0Vc 2018/04/19 07:44
🌟目標は50キロ
@pi___diet 2018/04/19 09:39
🌟横から見たときにお腹がぺったんこ
🌟太ももの間に隙間
✔️ジムに行って運動する(筋トレ+ジョギング)
✔️毎日足上げ腹筋
✔️夜ご飯食べない
お腹を引き締めると同時に、便秘解消の効果もある腹筋運動。腹筋を鍛えると、お腹の圧力が増して、便が出やすくなるんです。さらに、朝起きて軽く腹筋を動かすエクササイズをやると、腸が刺激を受けて活発になり、便意をもよおしやすくなります。
@dietjyutu 2018/04/19 08:12