腹筋運動 関連ツイート
(筋´･ω･｀肉)＜僕たちを激しい運動で使ったあとはよく休ませてね！損傷した繊維が超回復によって成長して僕たちはさらにたくましくなるよ！たくさん腹筋したら次は腕立て伏せ、のようにローテーションして使用した部位を休ませてね！
@DaisukiMuscle 2018/04/19 07:57
【カロリーを燃焼するバーピー】
バーピーは全身運動ですが特に
脚、腹筋、肩、三頭筋に効果が高い
エクササイズです!!
簡単に説明すると
腕立て伏せ＋ジャンプスクワット。
全体の動作をできるだけ早く、
また腕立ての状態になったら
腰を反らさないように@BodyMA1b 2018/04/19 08:33
腹筋は元々人間6つに割れているので、お腹周りの脂肪を減らしながら、腹筋を鍛えれば1ヶ月でうきでてくる。なので筋トレをした後に有酸素運動をすることをオススメします。
@djmjptwgp 2018/04/19 09:23